Ами аз щото седя на компа средно по 16 часа на ден и ползвам за китката дето държи мишката едни подложки дето са с форма на бъбрек и са пълни със силикон вътре. И нямам никакви оплаквания за болки в ръцете, а преди да почна да ги ползвам ме боляха
| Микроконтролери и електроника http://mcu-bg.com/mcu_site/ |
|
| "компютърните" болежки http://mcu-bg.com/mcu_site/viewtopic.php?f=6&t=3455 |
Страница 1 от 2 |
| Автор: | velio [ Пет Дек 22, 2006 9:27 pm ] |
| Заглавие: | "компютърните" болежки |
Напоследък чувствам болки в ръцете (китките и пръстите) които отдавам на твърде продължителното боравене с мишката. Аз ползвам и двете ръце, именно защото дясната започна да ме боли... Сега ме болят и двете... (по празниците ще се огранича максимално да не ползвам РС-то, надявам се да има по-продължителен ефекто от продължителната почивка... ) Вие как се справяте с този проблем и изобщо с "компютърните" болежки? |
|
| Автор: | Dimitar [ Пет Дек 22, 2006 10:44 pm ] |
| Заглавие: | |
Ами аз щото седя на компа средно по 16 часа на ден и ползвам за китката дето държи мишката едни подложки дето са с форма на бъбрек и са пълни със силикон вътре. И нямам никакви оплаквания за болки в ръцете, а преди да почна да ги ползвам ме боляха
|
|
| Автор: | ToHu [ Пет Дек 22, 2006 11:10 pm ] |
| Заглавие: | |
И аз по толкова седя но нищо не ползвам ... засега от компютъра не ме болят, но си ме болят по прнцип, т.е. не като пиша а иначе, но то това е така отдавна, т.е е резултат от друго. По толкова работя вече може би 10 години, за сега не с еоплаквам, виж очите може би са резултат т компютъра, въпреки че и това не е сигурно, дясното иам астигматизъм 2 доиптъра, и двете са с късоглетство ама не помян поколко, 1.5 май лявото а дясното не знам. Но астигматизма не знам може ли да се получи в следствие на нараняване, бях си пръснал каноколит в дясното, после три четери дни не можех да гледам, на 5тия отидох на доктор, за да установи че май вече нищо ми няма
|
|
| Автор: | Nikola Kirov [ Пет Дек 22, 2006 11:34 pm ] | ||
| Заглавие: | |||
Мога да споделя моето решение на въпроса. Този вид дизаин на масата позволява да си облегнеш съвсем спокойно ръката и не ти ограничава движението на китката като разни други приспособления. Откак съм вече няколко години с тази маса нямам проблеми. Преди ми се е случвало да ме боли чак горе в рамото при продължителна работа.
|
|||
| Автор: | TheWizard [ Пет Дек 22, 2006 11:49 pm ] |
| Заглавие: | |
проблема не е нито в РС-то, нито в мишката.... проблем иде от ЕГеНе-то :) и от нередовното пиене :D |
|
| Автор: | sthx [ Съб Дек 23, 2006 12:18 am ] |
| Заглавие: | |
Проблемът е и компютъра и в стойката и в ЕГН. Така се почва. После следват очите, разширените вени, гръбнака... Едно по едно и няма оправяне. И резервни части трудно се намират. Мен ме мъчи синузита, но толкова години , все още не съм попаднал на подходяща кратуна , да я сменя моята. 
Относно ръцете - важното е да са облегнати на масата както лактите, а щом има болежки и китките с измишльотината , която Димитър спомена. Тия компютърни маси с изтеглящи се плотове за клавиатура, дето се продават по някои магазини са противопопоказни за продължителна работа. |
|
| Автор: | Цецо [ Съб Дек 23, 2006 12:48 pm ] |
| Заглавие: | |
Ми аз затова след работа правя една гимнастика - едни стъклени гири по половин кило. Много добро раздвижване. |
|
| Автор: | ¶ [ Съб Дек 23, 2006 8:00 pm ] |
| Заглавие: | |
Използвам стол с облегалки, лакътя ми е на облегалката на стола, но пък и мишката не я използвам чак толкова много. Ако има дадена програма клавишна комбинация я научавам, че ми е по-лесно с клавиатурата. Затуй много се дразня на разни "авангардни" програми, в които не е предвидена клавиатурата като основно средство за въвеждане на текст ( примерно CCS IDE ver 4.xxx е точно такава тъпня ). Мишката ми е пенсионерка , от 1998г. я използвам, смених няколко машини оттогава, но плъха не го сменям; подложката е на същите години, заприличала е на парцал.
Ама пък и тва 16 часа, на какво прилича, бре ? Не спите ли ? |
|
| Автор: | ToHu [ Съб Дек 23, 2006 10:21 pm ] |
| Заглавие: | |
Ами .. не спим ...  , а трябва.
Иначе това лакътя да е на облегалката на стола е много полезно особенно като се работи с мишок, а иначе ръцете ми са облегнати на самия лаптоп, докато ползвам клавиатурата, учудващо но е удобно. |
|
| Автор: | zaphod [ Съб Дек 23, 2006 11:26 pm ] |
| Заглавие: | |
мен ме заболява ръката само когато играя унреал, от работа не съм усетил проблеми. |
|
| Автор: | Nikola Kirov [ Съб Дек 23, 2006 11:40 pm ] | ||
| Заглавие: | |||
Най удобно е както е горе на картинката. Така цялата ръка до лакътя си лежи спокойно на масата. За случая когато пишеш на клавиатурата е удобно и 2та ти лакътя да са облегнати на нещо и да може тялото да не е напрегнато. Преди си бях взел стол с 2 високи дебели облегалки за ръцете който що годе беше удобен но някакси много обемист беше и пак нещо неконфортно имаше в цялата работа и го върнах. И си направих тази маса. Това е другата страна на масата ми. Така като те заобикаля маса отстрани е много удобно и като работиш тялото не се напряга. И някак си по лесно се издържа по много часове пред компа. Иначе съм съгласен че най добре е да не киснеш толкова много но ако такава е ситуацията не е лоша инвестиция да си поръчаш маса според собствените си представи за удобство и предполагам че не е и много скъпо удоволствието. Както се каза по горе резервни части за тяло не се намират и ако може с малко пари да се предотврати преждевременната амортизация на някои части не е добре да се пести от тях
|
|||
| Автор: | JoroS [ Нед Дек 24, 2006 1:18 pm ] |
| Заглавие: | |
На това му се вика тендовагенит и поразява всички работещи с клавиатура. Може да порази мускули и сухожилия по цялата ръка, от пръстите до раменната става включително. Тъй като имам малко повече от 25 години задклавиатурна практика, мога да споделя някои неща научени и от практиката, и от литературата. 1. Работно място - Масата трябва да е достатъчно дълбока, за да може ръцете да легнат върху нея до лактите. Показаната от Никола е добра, но аз предпочитам още по дълбока, към 90-100 см. Не употребявам предклавиатурната подложка, като вместо това бутам много напрад клавиатурата. По този начин се освобождава и място за хартия и молив между ръцете. 2. Стол - Трябва да се регулира поне височина и облегалка. Още по добре е да се регулира и наклонът на седалката. Във варианта на Никола може би е по сполучлив стола с облегалки за ръцете. В моята конфигурация те по скоро пречат, или пък аз така и не се научих да ги ползвам. 3. Стойка - Тялото трябва да е изправено, гърбът облегнат, ръцете от китката до лакътя да лежат отпуснати. Не трябва да се усеща напрягане мускулите между лакътната и раменната става. Краката да са сгънати в коленете под ъгъл близък до 90 градуса, иначе тялото губи устойчивост и се напряга. 4. Почивки - Не по рядко от веднаж на час трябва да се става и да се прави поне едно кръгче из стаята. По този начин се раздвижва кръвта, която иначе се задържа в краката, и се облекчава работата на сърцето. И се поизбистря погледа 
Доста информация по темата може да се намери в литературата по хигиена на труда и ергономия. |
|
| Автор: | ДедоБоре [ Нед Дек 24, 2006 4:00 pm ] |
| Заглавие: | |
и на 2 часа 30гр. бърбън също помага 
|
|
| Автор: | ds18s20 [ Пон Дек 25, 2006 1:43 am ] | |||||||||
| Заглавие: | ||||||||||
Обикновенно се назначава специалист по аергономикс, за което работодателя плаща - и съвета е винаги идентичен: Вземи си гадже и болежките по китки, длани, джоинтс, и прочие изчезват ако като магия. Но други болки се придобиват - вапрос на избор и пари
ПС: Това е шега, К! |
||||||||||
| Автор: | mitko_el [ Пон Дек 25, 2006 10:54 am ] | |||||||||
| Заглавие: | ||||||||||
Дай боже всекиму от тоя форум .Весели празници момчета!
|
||||||||||
| Страница 1 от 2 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
